Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc kiệt sức và dường như không thể thoát ra khỏi vòng lặp đó, bạn nên xem lại lịch trình hằng ngày của mình. Ngủ ngon, tập luyện thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cải thiện tâm trạng của bạn. Naturewell Juice Bar phục vụ những món sinh tố ngon nhất LA, giúp sản sinh năng lượng, làm dịu căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ của bạn.
Ngủ Ngon Giấc Và Tập Luyện
Giấc ngủ và Tập thể dục là tối quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần tốt, nhiều bác sĩ đã ‘chẩn đoán’ rằng tập thể dục là một phần trên lộ trình hồi phục chứng căng thẳng và lo âu. Đi tắm và một buổi massage có thể tác dụng lên vài người, trong khi chút hương thơm của oải hương có thể giúp những người khác, nhưng một điều mà bất kỳ ai cũng có thể tin tưởng trong cuộc chiến chống lại sự căng thẳng, đó là tập thể dục.
Bạn không cần phải theo chế độ tập quá khắc nghiệt hoặc đến phòng gym hằng ngày, bạn đơn giản chỉ cần tìm ra cho mình mức độ tập phù hợp nhất với bạn và cơ thể mình. Một huấn luyện viên cá nhân hoặc hướng dẫn phòng gym có thể đánh giá mức độ vận động hiện tại của bạn và đặt ra các mục tiêu giúp điều chỉnh chế độ tập trở nên an toàn và hữu hiệu nhất.
Nạp Năng Lượng Cho Cơ Thể Bạn
Bạn có thể đang đọc và nghĩ rằng: “Tại sao mình lại cảm thấy quá mệt mỏi khi tập thể dục”. Và tôi cũng đã trải qua điều này cả ngàn lần. Vấn đề là, bạn tập thể dục càng thường xuyên, bạn càng tích trữ được nhiều năng lượng và bạn càng muốn ngồi dậy và vận động nhiều hơn. Có thể bạn cần phải cố gắng rất nhiều trong một khoản thời gian ngắn hạn nhưng bạn chắc chắn sẽ nhận lại lợi ích thực sự lâu dài, rồi khi đặt mình xuống, bạn bắt đầu ngủ như một đứa trẻ lần nữa.
Naturewell Juice Bar LA có thực đơn đa dạng bởi toàn bộ món sinh tố và nước ép trái cây bằng phương pháp ép lạnh để cung cấp bạn nguồn năng lượng dồi dào mà bạn cần trước khi tập thể thao. Các khách hàng đã đánh giá món sinh tố Protein của chúng tôi là sinh tố ngon nhất ở LA. Và chúng tôi không thể không đồng tình!
