Սթրեսի նվազեցում դիետայի և վարժությունների միջոցով

Եթե դուք սթրես եք զգում կամ գերհոգնած եք և, թվում է, թե չեք կարողանում դուրս գալ իրավիճակից, ապա պետք է մտածել ձեր առօրյայի մասին: Լավ քունը, կանոնավոր վարժությունը և առողջ սննդակարգը կարող են բարելավել ձեր տրամադրությունը: Naturewell Juice Bar-ը մատուցում է Լոս Անջելեսի լավագույն սմուզիները, որոնք կարող են ավելացնել էներգիան, հանգստացնել միտքը և օգնել քնել:

Լավ քուն և վարժություն

Քունը և ֆիզիկական վարժությունները կենսական նշանակություն ունեն լավ հոգեկան առողջության պահպանման համար, քանի որ շատ բժիշկներ համարում են վարժությունները սթրեսից և անհանգստությունից տառապողների վերականգնման ճանապարհի մի մաս: Լոգանք ընդունելը և մերսում վայելելը կարող է օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար, մինչդեռ նարդոսի պարզ ակնարկը կօգնի մյուսներին, բայց մի բան, որի վրա բոլորը կարող են հույս դնել սթրեսի դեմ պայքարում, վարժությունն է:

Պետք չէ ամեն օր էքստրեմալ սպորտով զբաղվել կամ մարզասրահ այցելել, պարզապես պետք է գտնել վարժությունների այն մակարդակը, որը լավագույնս կաշխատի ձեր և ձեր մարմնի համար: Անձնական մարզիչը կամ մարզադահլիճի հրահանգիչը կարող է գնահատել ձեր ընթացիկ գործունեության մակարդակները և սահմանել անվտանգ և հասանելի նպատակներ՝ ձեր վարժության ռեժիմը բարելավելու համար:

Այրեք ձեր մարմինը:

Դուք, հավանաբար, կարդում եք սա և մտածում, թե ինչպես կարող եք մարզվել, երբ շատ հոգնած եք զգում,դա ինձ հետ պատահել է հազառ անգամ: Բանն այն է, որ որքան շատ մարզվես, այնքան ավելի շատ էներգիա կզգաս և իրականում ավելի շատ կցանկանաս վեր կենալ և դուրս գալ: Ձեզ անհրաժեշտ լկինել մի փոքր լրացուցիչ ջանք գործադրելկարճ ժամանակում ,բայց դուք երկար ժամանակ կզգաք օգուտները, երբ նորից սկսեք երեխայի պես քնել:

Naturewell Juice Bar LA-ն ունի մեծ ճաշացանկ, որը հագեցած է սմուզիներով և սառը մամուլի հյութերով, որոնք կարող են ապահովել ձեզ անհրաժեշտ էներգիայով մարզվելուց առաջ: Հաճախորդներն ասում են, որ մեր սպիտակուցային սմուզին Լոս Անջելեսի առաջարկած լավագույն սմուզին է, և մենք կարծում ենք, որ պետք է համաձայնվենք նրանց հետ:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top